自从入手了单杠，每天坚持拉伸，不仅为了长个，体能越来越好了，含胸驼背也改善了，一副单杠练全身#居家健身有新招 #家庭健身 #室内健身 #单杠健身 #单杠

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我的形体老师说，直腿细腿的尽头，就是要建立足弓支撑。不然腿型不好看，瘦下来也不好看。别再浪费钱买那些没用的，给自己一个月时间，你会回来感谢我的。#足弓塌陷#小腿外翻#小腿粗#健身干货#直腿

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走路没有勾脚背功能，脚踝发僵发硬的朋友，想要改善可以试试这款#拉筋踏板 #居家锻炼 #好物分享

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这个球是6代加重静音球，不掉渣、重量跟篮球差不多、弹力超好

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