战胜心理内耗，从精神溺水者，到自我摆渡人#好书推荐 #上岸 #这本书帮你从精神内耗走问心流态。

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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读完《战胜心里内耗》，我仿佛解开了长期困扰自己的精神枷锁。书中没有复杂的理论，却用一个个真实案例戳中了内耗者的痛点：反复纠结过去的失误、过度在意他人评价、在未发生的焦虑中自我消耗……这些正是我们陷入精神疲惫的根源。#上岸 #读书 #书籍是人类进步的阶梯

2025-12-02 16:56:10

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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》”整个人都豁达了！#读书点亮人生 #情感共鸣#如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感

2025-12-11 19:43:30

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2025-12-11 15:25:43

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华佗妙方大全9块8到手啦！！！#书籍分享 #每日分享 #好书推荐 #每天学习一点点 #中医养生 @DOU+上热门

2025-12-11 15:25:43

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成绩中等的孩子适合的卷子来咯，就是这款全优测试卷，巩固基础适度拔高，各个版本都有！适合期中考试期末考试前进行巩固拔高！#试卷#期中#期末

2025-12-11 15:25:43

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歌唱祖国，每天一点正能量，增加个人磁场。 #红歌 #歌唱祖国 #五星红旗迎风飘扬 #红旗摆件 #办公室摆件

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#初中 秋季版语数英默写小纸条来啦！每天10分钟，学一课默一课，轻松无压力#默写小纸条 #万唯

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慢慢的！慢慢的！不开心的时候就一起涂鸦吧！！真的超治愈！ # 青禾简笔画#文具 #图画

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七年级月考语文作文就考成长感悟#孩子教育 #家长教育 #家长必读 #七年级 #月考作文

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